АРХИВ

logo

Вы находитесь здесь:экология/Человек сильнее обстоятельств
14.10.2013 18:03

Человек сильнее обстоятельств

Автор  Татьяна Жавжарова

На современного человека со всех сторон давят экономика, политика и экология, нет спасения даже в собственном доме. Как выжить, сохранить здоровье физическое и душевное?

От редакции ПОРТМОНЕ: вопреки правилам, данную статью лучше читать с 1195726065_10конца. Почему? Как метко выразился наш сотрудник: «материал интересный, но загоняет в депрессию». Помните, «предупрежден – значит, вооружен», но не концентрируйтесь на негативе. Наши эксперты дают здравые и оптимистичные советы на тему как жить.

Что на нашу жизнь только не влияет! Мы смирились с тем, что на здоровье негативно воздействуют выбросы промышленных предприятий и выхлопы транспорта, некачественные питьевая вода и продукты. А ведь экологически опасным может быть даже собственное жилище. В сентябре был проведен соцопрос, который показал, что 52,2% жителей Запорожской области и других областей восточного региона не задумываются о влиянии экологии жилья на их здоровье.

Опасное жилье

«Более 60 % жилья вредно и потенциально опасно для проживающих в нем людей. В связи с тем, что современный человек проводит в квартире или офисе 85-90% своего времени, содержащиеся в воздухе помещений вещества представляют серьезную опасность для здоровья человека», – предупреждает председатель Украинской федерации работодателей здравоохранения Владимир Загородний. Специалисты говорят, что наиболее опасны асбест (он содержится в шифере и асбестовых трубах), фенол и формальдегид (имеются в ДСП, ДВП, МДФ, пластмассах, линолеумах, минеральных ватах, коврах), ацетон, бутанол и толуол (содержатся в лаках и красках). Во всех древесностружечных материалах феноло-формальдегидная смола составляет 6-18% от общей массы, и вредные вещества выделяются постоянно! Все названные вещества токсичны для органов дыхания, сердечнососудистой и нервной системы, поражают почки, печень и являются канцерогенами.

«Категорически нельзя использовать внутри помещений материалы, которые при использовании выделяют пыль», – говорит руководитель отдела индустриального жилищного строительства Академии строительства Украины Владимир Савенко. От всех синтетических материалов в воздух поднимаются мельчайшие частицы опасных химических веществ. Они попадают в дыхательные пути, накапливаются в легких, вызывают головные боли, нарушения обмена веществ, усталость и даже нервные расстройства.

Свинец, который содержится во многих металлопластиковых окнах, со временем в виде пыли попадает в легкие и приводит, в частности, к расстройству психики у детей, предупреждает доктор медицинских наук, главный эксперт УФРОЗ Анатолий Гоженко.

Опасные тяжелые металлы, такие как кобальт, никель и хром, содержатся в бетоне, цементе, красителях.

Эксперты советуют всегда проверять наличие сертификатов экологической безопасности материалов и товаров для дома. Особенно это касается мебели и ковров для детских комнат. «Мы должны выбрать материалы, которые несут наименьший вред для здоровья человека», – отметил Анатолий Гоженко.

Домашняя радиация

Мало кто знает, что 80% дозы радиоактивного облучения человек получает прямо дома или в офисе, от стен и фундамента здания, которые выделяют радон. Этот природный радиоактивный газ содержится в строительных материалах (кирпиче, шлакоблоках, цементе, щебне), поступает из почвы через фундамент. Самые высокие концентрации радона получаются в ванной, куда он поступает с парами воды, и в кухне, где радон выделяется при горении газа (поэтому эти помещения следует часто проветривать). Радон тяжелей воздуха, поэтому он концентрируется на нижних этажах домов, в подвалах.

Попадая в легкие человека, радон поражает легкие, костный мозг, может вызвать рак, становится причиной генетических мутаций. В ЕС здания регулярно проходят обязательную проверку на наличие радона. «Воздействие радона на организм человека является серьезным риском для здоровья, который ранее не принимался всерьез», – говорит руководитель отдела Федерального ведомства радиационной защиты ООН Вольфганг Вайсс. В Германии и США уже признано, что радон как причина рака легких находится на втором месте после курения.

Факт радоновой опасности признает и Министерство здравоохранения Украины: даже в новых санитарных нормах для детсадов запрещено располагать групповые помещения на первых этажах на радоно-опасных территориях.

«Что едим, что пьем, где живем, в каких условиях работаем – эти вопросы являются базовыми для национальной системы здравоохранения. Большинство заболеваний можно предотвратить, если проводить профилактику и уменьшить риски для здоровья человека», – отметил Владимир Загородний.

Одно может служить утешением. Ученые посчитали, что здоровье человека только на 20% зависит от экологии. Еще 20% зависит от наследственности. От здравоохранения наше здоровье зависит всего лишь на 8,5%, зато на 51,5% определяется образом жизни. А правильный образ жизни – это не только отсутствие вредных привычек, и употребление правильной одежды и обову в быту и на работе (такой, к примеру, как кожаные рабочие ботинки СТРИТ), но и правильный образ мысли.

КОММЕНТАРИИ ЭКСПЕРТОВ:

zavujhjlyzz_lЛюдмила Завгородняя, депутат горсовета, глава комиссии по экологии, главный врач клиники «Мотор-Сич»: «Маленькими шагами, но загрязнение воздуха в Запорожье стационарными источниками, такими как предприятия, уменьшается. В 1 полугодии выбросов стало меньше на 9,5 тыс. т, во втором – на 2,6 тыс. т. Если далее так будем работать, то достигнем менее 90 тыс. тонн выбросов в год, для сравнения: при СССР было 400-420 тыс. тонн. Все равно это мало утешает людей, которые в метео-неблагополучные дни не могут открыть форточки. Акцент выбросов сместился на Жовтневый и Шевченковский районы, мы намерены проверить Абразивный комбинат и установить, кто виноват. Я взываю к совести собственников, менеджеров, которые получают метеосводки заранее и должны включать в эти дни дополнительные фильтры.

Как медик, рекомендую идеально убирать в квартире, часто вытирать пыль на подоконниках, на полу. Чем больше комнатных растений, тем чище воздух, особенно можно выделить герань. Необходимо правильное питание: больше фруктов, овощей, злаковых каш. Каждый взрослый и ребенок должен выпивать в день по 30 мл воды на 1 кг веса, это поможет справиться с экологической нагрузкой».

Анна Пришутова, врач-психотерапевт, директор консалтинговой компании «Пситрон»:prishutova

«Нужно хотеть быть счастливым и здоровым не «в голове», а душой. Вокруг должны быть близкие люди, у меня должно быть любимое и приносящее удовлетворение занятие (даже если это выращивание цветов в собственном саду). Мне нужно понимать, кто я, чего хочу и куда иду. Просто надо осмелиться любить жить, осмелиться видеть в жизни хорошее.

Человеку свойственно сомневаться  в правильности выбора, в реальной необходимости для него его собственных целей и ориентиров.  Люди ощущают массу потребностей и ограничений. Человек боится, разочаровывается, не верит, обижается, теряет время.  Часто человек бывает вынужден вступать в конкурентные отношения, очень часто ему оказывается недостаточным то, что он уже имеет. В итоге человек оказывается уставшим, неудовлетворенным, а люди вокруг воспринимаются почти врагами. Где уж достичь счастья и здоровья?

Если научиться принимать жизнь и себя в ней без искажений и преувеличений, неприятностей будет меньше. Если уметь слышать себя, правильно понимать свои стремления и истинные желания, управлять своими эмоциями (не препятствовать их проявлению, а именно управлять), меньше будет болезней и неудач. Жизнь не может быть гладкой, без огорчений и разочарований. Но каждый человек может жить в гармонии с собой и окружающим его миром».

konstantinovaАнна Константинова, главный врач медцентра «Медиана»: 

«Главная гроза здоровью человека – малоподвижный образ жизни. Вследствие недостатка движения происходит нарушение кровообращения, прежде всего в органах малого таза, что проявляется в различных воспалительных заболеваниях, синдроме хронической боли. Опасна также неуравновешенность психоэмоциональной и физической нагрузки человека. Если у человека сидячая работа, за компьютером или с людьми, то страдает ЦНС, нарушается кровообращение, возникают деструктивные процессы в шейном отделе позвоночника. Если идут физические перегрузки, то начинают страдать суставы (появляются артрозы, артриты, заболевания позвоночника). Везде нужно равновесие.

Сочетание умеренных физических и эмоциональных нагрузок приводит в состояние гармонии центральную нервную систему, кровообращение и эндокринные органы, которые руководят системами организма. При усиленных эмоциональных нагрузках помогает активное движение, благодаря которому усиливается работа скелетных мышц, выводятся стрессовые гормоны.

Вторая угроза – непонимание экологии секса (от личной гигиены до разборчивости в половых связях), от которой зависит состояние иммунной и гормональной систем.

Третья угроза – стрессы, эмоциональные перегрузки, что вызывают повышение артериального давления, нарушение пищеварения, головные боли. От равновесия ЦНС зависит тонус и сосудов, и органов пищеварения, кишечника, желчного пузыря».

Протоиерей Александр Овчаренко:ovcharenko_pt

«Наши бабушки и дедушки не искали это самое «здоровье». Они просто жили. А мы ноем и стонем, говоря о «кризисе среднего возраста», «перегорании», «синдроме менеджера»… и в этом есть доля правды. Вот только важно понять, загоняем ли мы сами себя или загоняют нас – предложив нам, как египтяне ветхозаветным, пленным евреям – невыносимо-тяжелую работу и неограниченное количество еды. Т.е. человек думает только о работе, а потом как после нее «оторваться». Так действительно подрывается и физическое и душевное здоровье. И нет здесь разницы ни в дипломе, ни в месте работы, ни вероисповедании.

Вспомнился мне фильм Станислава Говорухина «Благословите женщину». Известная актриса Маргарита Кунина (прототипом образа стала Фаина Раневская), задает вопрос: «А как вы думаете, как жить правильно?» На что следует удивительный ответ, афоризм:  «Жить – не тужить, никого не обижать, никому не досаждать, и всем – мое почтение!».

Это сказал преподобный Амвросий Оптинский еще в 19 веке! Если разобрать каждую часть в отдельности, по моему пониманию, то получим вот что: Жить – не тужить, это именно жить, не гоняться, не имитировать счастье, не подражать кумирам, как Эллочка-Людоедочка, радоваться обыкновенным мелочам, не сравнивать себя с успешными и модными, быть благодарным за то, что имеешь, но эта благодарность, ни в коем разе не запрещает мечтать, ставить себе цели и добиваться их. Никого не обижать, здесь я думаю, подразумевается не просто обычная вежливость, гостеприимство или незлобие, но всегдашнее хранение своей совести. Никому не досаждать, это очень мой любимый «догмат». Человек нашего времени – это человек с гордынькой. Он не хочет замечать бескорыстной пользы, по его мнению, есть люди, которым нужен он и есть люди, которые нужны ему. Он ни когда не закроет за собой дверь, хотя и будет на ней прикреплен листок с просьбой беречь тепло. Он никогда не отойдет в сторону, чтобы пропустить, он будет просто наблюдать за вами. Он ни когда не задумается над тем, что множество вопросов можно решить самому. Ему нравится обременять ближнего. Он всегда будет просить о помощи. Он будет перезванивать десятки раз по пустяку, и опять же, он будет обижаться по пустякам и очень часто. Он любит весь мир в целом, но ненавидит каждого человека в отдельности. Он никогда не будет спокоен и счастлив. И всем – мое почтение!

Радостное расположение духа, способность скрывать трудности, приветливость, искренняя заинтересованность собеседником, не торопливость в общении. Ровное отношение без различения пола, национальности, положения, статуса, и т.п. нелицеприятие. Видеть в любом человек образ Божий. Мой ответ, заключается в том, что человек, чтобы сохранить свое здоровье, должен просто жить, соблюдая эти не хитрые рекомендации".

Татьяна Жавжарова

A прав был немецкий философ и мыслитель Артур Шопенгауэр, наша жизнь есть то, чем её делают наши мысли….

 

 

 

 

Еще статьи на тему: