АРХИВ

logo

Вы находитесь здесь:Здоровье и медицина/Болезни от кондиционеров и компьютеров
30.01.2013 22:41

Болезни от кондиционеров и компьютеров

Автор  Портмоне
Теги:
Без компьютеров, смартфонов, кондиционеров и пр. уже невозможно представить нашу жизнь. Эти изобретения цивилизации рядом с нами и на работе, и дома, и даже в пути. Однако при всех "плюсах", которые они дают, есть и существенные "минусы".

Врачи бьют тревогу: и компьютеры, и кондиционеры все чаще становятся главной причиной множества серьезных заболеваний.

Какой же вред здоровью наносят столь привычные и с виду совершенно безобидные приборы, и как свести их отрицательное влияние до минимума?

Коварная прохлада и "микробная" пыль

Большинство моделей кондиционеров сегодня могут работать как на охлаждение,  так и на подогрев. Потому многие пользуются этими приборами практически круглый год.

Наибольшую опасность кондиционеры несут, конечно, летом. Резкий переход от уличной жары к искусственной прохладе в помещении чреват простудами, сухостью кожи, появлением раздражительности и т.п.

Специалисты утверждают, что в сверхочищенном помещении содержание анионов почти равно нулю. В то же время анионы называют “воздушными витаминами”. Их отсутствие в воздухе может вызвать головокружение, понижение эффективности работы, ухудшение состояния здоровья.

К тому же при включенном кондиционере комната обычно наглухо закрыта. И хотя в этих приборах имеются фильтры, но пыль и бактерии все же накапливаются на них и загрязняют среду.

"Компьютерные болезни": от остеохондроза – до простатита

Медики сегодня называют компьютер одним из основных факторов, который провоцирует возникновения целого ряда заболеваний.

Длительные однообразные движения кистями и пальцами рук, а также их неправильное положение во время работы приводят к постоянному возникновению микротравм сосудисто-нервного пучка и окружающих тканей, что вызывает сдавливание нерва – так называемый туннельный синдром. Раньше это было профессиональным заболеванием машинисток и клерков, а сегодня от него страдают почти все пользователи ПК.

Существует еще множество "компьютерных болезней". Тот же остеохондроз, например. Сидячее положение в расслабленной позе, вопреки расхожему мнению, не снимает мышечную усталость, а, наоборот, усугубляет ее (хирургия позвоночника  без риска для здоровья).

Также постоянное сидение способствует застою крови в области таза, что негативно влияет на мочеполовую систему, может вызвать геморрой, простатит и др.

Не меньше от компьютера страдают глаза. Мелкая вибрация текста и мерцание экрана перегружает мышцы глаз, а это приводит к постепенному снижению остроты зрения.

Серьезной проблемой для здравоохранения стала  также Интернет-зависимость. По новым данным, завсегдатаи Всемирной сети страдают от одиночества, усталости и абстинентного синдрома.

Офтальмолог центральной больницы Орджоникидзевского района Ольга Дегтярева:

– Одно из наиболее распространенных осложнений, к которому приводит работа за компьютером, – это синдром сухого  глаза. Установлено, что человек, который смотрит в монитор, начинает в четыре раза меньше моргать. Слезные железы не успевают вырабатывать нужного количества слез. Это вызывает усталость, раздражение глаза, страдает его защитная пленка. Зрение затуманивается. Могут возникнуть боли в области глазниц и лба, чувство песка под веками и т.д.

В последнее время с такими жалобами обращаются очень многие пациенты. Наиболее эффективным методом профилактики синдрома сухого глаза является применение препаратов для увлажнения и защиты роговицы – то есть капель по типу "искусственной слезы" ["Видисик", "Систейн Ультра" и др.]. Ими нужно закапывать глаза и до, и после работы за компьютером. Однако прежде чем пользоваться такими препаратами, следует проконсультироваться у врача, поскольку схожие симптомы могут быть вызваны и другими заболеваниями.

Достаточно часто у нас бесконтрольно и по разным поводам пользуются различными глазными каплями, например, такими как альбуцид. Хочу предостеречь: антибактериальные капли (тот же альбуцид) или препараты, содержащие дексаметазон (применяются, в частности, при коньюктивитах),  еще больше высушивают глаз.

Ну и помимо капель нужно, конечно, периодически отрываться от монитора:  40 минут работаешь за компьютером, 15 минут отдыхаешь. Во время перерыва пять минут сидите с закрытыми глазами, потом делаете небольшую зарядку для глаз (движения глазными яблоками).

Пульманолог 9-ой горбольницы Александра Зыль:

– В летнее время кондиционеры являются главной причиной роста простудных заболеваний и дыхательные инфекции – синуситов, ринитов, отитов, бронхитов и пневмоний. Причина – неправильное расположение прибора (когда струя холодного воздуха направлена прямо на рабочее место или место отдыха) и большая разница между температурами в помещении и снаружи.

Кроме того, кондиционеры и воздухоочистительные системы является источником большого количества микробов. В том числе и легионеллы, которая вызывает пневмонию. Исходя из собственной врачебной практики могу сказать, что такая пневмония  проходит в тяжелых формах и с трудом поддается лечению.

Современные системы охлаждения и очищения воздуха оснащены специальными бактерицидными фильтрами, что снижет и опасность заражения. Но только при условии  своевременной чистки фильтров, а это зачастую не делается. Многие, наверное, замечали, что в первые минуты после включения кондиционера начинает перешить в горле. Это  от пыли, которая накапливается на фильтрах и выталкивается наружу при запуске прибора. Поэтому чистка фильтров – первейшая мера профилактики. И не стоит включать кондиционер по любому поводу. Если есть возможность им не пользоваться, то лучше этого не делать.

Заведующая неврологическим отделением поликлиник 9-й горбольницы Людмила Кошман:

– Человек, работающий за компьютером, обычно сидит в одной позе, в "вынужденном положении". При этом напрягаются мышцы спины, вызывая дискомфорт в районе шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. В итоге нарушается приток крови к голове, что вызывает сильнейшие головные боли; также увеличивается нагрузка на сам позвоночник.

Примерно половина обращений с жалобами на боли в позвоночнике связана именно с длительным нахождением в "вынужденном положении".

Самые доступные меры профилактики очень просты. Прежде всего в течение рабочего дня нужно делать перерывы в работе за компьютером хотя бы каждый час. Десяти и даже пяти минут будет достаточно, чтобы восстановить нормальное кровообращение. Нужно просто поменять положение, встать, пройтись, сделать легкую зарядку. А каждые два часа работы  следует делать перерыв не менее чем на 10-15 минут. Желательно в комнате релаксации, чтобы полностью расслабиться, дать отдохнуть глазам, снять общее напряжение.

Вечером после работы, перед тем, как лечь  спать, следует  расслабить мышцы спины. Сейчас для этого имеется множество приспособлений – аппликаторы (например, Кузнецова или Ляпко), тренажерные аппараты. Есть специальные мягкие корсеты, воротник Шанца, фиксаторы для позвоночника и пр.

Не менее важны для профилактики и физические упражнения, лучше всего  плавание, конечно. Но и обычная гимнастика очень полезна.

Простейшие рекомендации для самых ленивых, кто никак не может себя заставить регулярно делать полноценную зарядку: перед сном опуститесь на четвереньки и в течение двух-трех минут просто походите так по полу. Это уже поможет расслабить мышцы спины. Утром тоже не вскакивайте с постели, а сползите на пол и постойте пару минут на четвереньках. И обязательно раз в полгода сходите на консультацию к врачу-неврологу..

Врач-психиатр,  директор консалтинговой компании "Пситрон" Анна Пришутова:

– Человек вредит своему здоровью очень  давно. Можно говорить о вреде того, что мы едим, во что одеты, из чего построены наши дома, чем мы лечимся и т.д.

С появлением Интернета заговорили об информационном перенасыщении и необходимости борьбы с ним. Биологические информационные фильтры, работающие по принципу "ценно - не ценно для субъекта" не справлялись с огромным потоком. Появилось понятие синдрома хронической усталости, увеличилось количество депрессий и банальных вегето-сосудистых и гипертонических кризов. А когда массово стали доступны ПК, смартфоны, то многие люди как бы перешли из реального мира в виртуальный. Кажется, что там проще и интереснее. Но если взрослый человек воспринимает компьютер, скорее, как дополнительный ресурс, то ребёнок  просто может недополучить социальных навыков. При этом он так же подвержен усилению раздражительности, усталости, обострению некоторых неврологических заболеваний, ухудшению поведения. Конечно, в наше время ребёнок рано или поздно все равно дойдет до компьютера и освоит его. Но лучше бы это было чуть позднее. Уверена, мы могли бы при этом не только сохранить физическое здоровье, но и позаботиться о социальной адаптивности детей, устойчивом настроении и гармоничном развитии.

Светлана Шкарупа. Впервые напечатано в газете "МИГ" 

Еще статьи на тему: